Tener un monitor gamer con buena tecnología en sus componentes no es solamente un capricho, ya que contar con uno de estos elementos de calidad en tu set up es de mucha ayuda para tu vista, sobre todo considerando que las sesiones de juego se pueden alargar por horas, o que el computador no solamente se utiliza para jugar, sino para trabajar o para los estudios.
Por eso en este artículo vas a conocer la importancia de proteger la vista, cuáles monitores aportan a este propósito, y algunos consejos extra para que tengas la mejor experiencia de juego sin descuidar tu salud visual.
Riesgos de exposición prolongada a una pantalla
El estar mucho tiempo frente a un monitor genera fatiga visual, la cual se manifiesta en primer lugar con molestias oculares como picor en los ojos, pesadez en los párpados, tensión ocular, resequedad, alteración del parpadeo y lagrimeo.
Sin embargo, puede escalar a trastornos visuales, donde entra el Síndrome Visual Informático (SVI).
Pasar mucho tiempo frente al computador (más de tres horas al día) puede generar este padecimiento, el cual sufren alrededor de 60 millones de personas en el mundo, con un millón más que se agrega cada año.
Es molesto cuando se comienzan a presentar sus síntomas, entre los que están el dolor de cabeza, dificultad para enfocar, visión borrosa y ver doble.
Por eso es importante cuidar la salud visual, para no sufrir lo mencionado, y puedes hacerlo aún usando el computador, con el display adecuado.
Eligiendo el mejor monitor gamer para cuidar la vista
Ya que sabes la importancia de mantener tu vista sana, es hora de que sepas qué buscar en uno de estos periféricos, para que sepas que es tu mejor opción.
Resolución, hercios y menos flickering
Lo primero es que busques que tenga buena resolución, algo que no será tan difícil, pues actualmente la oferta de nuevos monitores ya es a partir de Full HD y hasta 8K, así que si tienes una vieja pantalla que solo alcanza 740p (HD), cámbiala por mínimo una de 1080p. Si te preguntas en qué aporta esto más allá de conseguir imágenes muy nítidas, lo que logra es reducir el efecto flickering al mínimo.
Dicho efecto se traduce como “parpadeo”, y surge por el cambio en la intensidad de una fuente de luz, en este caso de una pantalla, en lapsos cortos. Es normal que suceda, ya que se produce en los cambios de imágenes que se dan, y en la variación de brillo que provocan, pero un flickering muy marcado puede dar pauta a la aparición de los síntomas mencionados arriba.
Entre más rápido es el parpadeo, menos se percibe, cosa que lleva a lo siguiente en que debes de fijarte, la tasa de refresco, de la que se recomienda que busques un monitor que mueva más de 80 Hz, de modo que las variaciones lumínicas sean imperceptibles y tu vista no se vea afectada. Hay monitores que ofrecen tasas de 144, 240 y hasta 360 Hz, pero si el tuyo alcanza los 80, es más que suficiente para cuidar tu visión.
Tamaño del monitor
Es un aspecto relevante, pues entre más grande sea el display, mejor. Lo recomendable es que sea de entre 22 y 27 pulgadas.
La razón es que si el campo de visión es mayor, tus ojos se tienen que mover más, de un lado a otro, y no se quedan mirando a un punto fijo, este dinamismo reduce la fatiga visual porque al mover los ojos evitas la resequedad, los lubricas y pones en funcionamiento los músculos oculares. Esto por ende permite que puedas jugar por más tiempo sin experimentar síntomas de SVI-D.
Luz azul baja
Este elemento es inherente a la luz en sí, pero hay una parte de su espectro que es dañina, se asemeja a la luz UV (la que más radiación proyecta) y las pantallas que nos son tan comunes en la actualidad, como las de los computadores, tienden a emitirla.
Exponerse a ella muchas horas genera alteraciones en el ciclo de sueño, disminución de la capacidad de concentración, estrés visual, entre otros problemas.
Sin embargo, ya existen pantallas que ofrecen bajos niveles de luz azul, ¡es importante que adquieras una para proteger tu vista!
Curvatura
Un monitor curvo gamer puede aportar también a la salud en algunas personas que se adaptan más a este tipo de pantallas (pues hay a quienes les va mejor una plana), ya que por su construcción se acopla naturalmente a la forma del ojo humano, lo cual hace que el esfuerzo ocular sea menor y se reduzca la fatiga visual.
Tecnología enfocada
Si optas por un monitor Acer te vas a encontrar con avances en su construcción, que están orientados a tu salud visual. Algo de lo que te puedes encontrar (dependiendo modelos) es lo siguiente:
- BlueLightShield: gracias a esta característica, los displays pueden ajustarse de forma flexible para determinar la cantidad de luz azul emitida. La versión “Pro” tiene un 30% menos de esta luz.
- Flickerless: esta tecnología suprime el parpadeo causado por la retroiluminación.
- ComfyView: un display mate que evita los reflejos y, por lo tanto, es más cómodo de ver.
- Low-dimming tecnology: pantallas con hasta 15% menos brillo y que se adaptan al entorno, para no mostrar una iluminación agresiva a la vista.
Toma una decisión informada
Sin importar si piensas adquirir un monitor plano o un monitor curvo gamer, lo que debes de revisar está en la ficha técnica, y esto es que cuente con la tecnología suficiente y todos los aspectos mencionados anteriormente, para que tu vista no se afecte, entonces sabrás que has encontrado el mejor monitor para tu salud.
Complementario a todo este tema, aquí están unos tips para que los apliques y los hagas parte de tu rutina frente al computador.
Consejos para la Salud Visual
Ya se mencionó al principio que un tiempo prolongado frente a un computador es de más de tres horas, sin embargo, en la actualidad estar frente a una pantalla durante casi todo el día parece ser lo más cotidiano, pero no te alarmes, puedes seguir estos consejos para que sin problema puedas jugar por horas y cuidando tu vista.
- Adapta el contraste y el brillo de acuerdo al lugar en el que estés, si es muy iluminado puedes subir los parámetros, mientras que si es un lugar oscuro lo mejor es que permanezcan bajos.
- Sube la tasa de refresco lo más que puedas. Recuerda, el mínimo es de 80 Hz.
- Mantente a una distancia no menor a 60 cm de la pantalla, y procura que esta esté situada un poco debajo del nivel al que están tus ojos.
- Controla los tiempos y cada dos horas despéjate, apártate del computador por 15 minutos para descansar la vista. Asimismo, cada 20 minutos mueve tus ojos, enfoca hacia otro lado y parpadea constante, de este modo evitarás que se resequen.
Opta por un monitor que cuide tu salud visual
Con toda esta información podrás considerar ir por un producto que tenga tecnología de imagen y para el cuidado de la salud al mismo tiempo, como un monitor Acer, por ejemplo un curvo (de 165 o de 240 Hz), o un plano, como el Nitro o el IPS. Conoce la oferta y características completas en Acer Store, y ve por tu salud.